Стратегии комфортной жизни и успешного общения
На курсе можно познакомиться с практической психологией и узнать о том как:
- понимать свои эмоции и чувства
- распознать свои слабые и сильные стороны и научиться ими пользоваться
- повысить стрессоустойчивость и стать более уверенным в себе
- научиться защищать себя от психологического давления и манипуляций
- научиться снимать психологическое напряжение
- понять как вести себя в конфликтных ситуациях и с трудными людьми.
Курс предназначен для всех тех, кто берет ответственность за свою жизнь в свои руки и сам решает, каким ему быть и как себя чувствовать.
Каждое занятие предполагает 3 составляющих: теоретические знания, практические упражнения, ответы на вопросы.
Длительность: 40 академических часов.
Форма обучения: вечерняя с 18.00 до 20.40 по 2 раза в неделю либо выходные дни (суббота, воскресенье).
Содержание курса:
- Типология личности: узнаем свои сильные и слабые стороны и учимся ими правильно пользоваться.
- Самоотношение и самооценка: учимся подымать самооценку и уверенность в себе.
- Учимся распознавать свои негативные мысли и убеждения, которые мешают нам развиваться и чувствовать себя комфортно.
- Учимся понимать свои эмоции, их предназначение и как их использовать себе на пользу.
- Учимся справляться с негативными эмоциями: виной, обидой, страхом, гневом.
- Учимся организовывать свое время и психологическое пространство максимально полезные для нас.
- Методы релаксации: учимся справляться со стрессом и эмоциональным напряжением.
- Учимся эффективно вести переговоры и преодолевать конфликты.
- Учимся распознавать манипуляции и психологическое давление и защищаться от них.
- Учимся общаться с трудными людьми.
Преподаватель: Павел Джулай.
Цена: 400,00 руб.
